Anthroposophische Meditation für Anfänger 4


Begrüßung und Eingangsrunde

Vorlesung des Textes von Steiner zur ‚einzig freie Handlung‘

1 Konzentrationsübung –
Über einen Bleistift nachdenken, 5 Minuten, Besprechen.
2 Konzentrationsübung –
a) Bild des Bleistifts im Bewusstsein halten, 5 Minuten, Besprechen
b) Bild des Bleistifts wegnehmen und die Konzentration wahrnehmen
c) Konzentration wegnehmen
Besprechen
Dankbarkeitsübung - jede(r) sucht sich was wofür er/sie dankbar ist und konzentriert sich auf dieses Gefühl, 5 Minuten, Besprechen

PAUSE

Meditation:
Es denkt mich (Weltendenken) Gefühl der Frömmigkeit
Es webt mich (Weltenseele) Gefühl der Dankbarkeit
Es wirkt mich (Weltenwille) Gefühl der Ehrfurcht

Besprechen.
Rückschau auf die Stunde, Besprechen.

Abschied.


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