Anthroposophische Meditation für Anfänger 4
Begrüßung und Eingangsrunde
Vorlesung des Textes von Steiner zur "einzig freie Handlung"
1 Konzentrationsübung -
Über einen Bleistift nachdenken, 5 Minuten, Besprechen.
2 Konzentrationsübung -
a) Bild des Bleistifts im Bewusstsein halten, 5 Minuten, Besprechen
b) Bild des Bleistifts wegnehmen und die Konzentration wahrnehmen
c) Konzentration wegnehmen
Besprechen
Dankbarkeitsübung - jede(r) sucht sich was wofür er/sie dankbar ist und konzentriert sich auf dieses Gefühl, 5 Minuten, Besprechen
PAUSE
Meditation:
Es denkt mich (Weltendenken) Gefühl der Frömmigkeit
Es webt mich (Weltenseele) Gefühl der Dankbarkeit
Es wirkt mich (Weltenwille) Gefühl der Ehrfurcht
Besprechen.
Rückschau auf die Stunde, Besprechen.
Abschied.
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